เวย์โปรตีนมีหลากหลายประเภท ซึ่งแต่ละแบบเหมาะกับความต้องการที่แตกต่างกันไป หากคุณต้องการที่จะเริ่มดื่มเวย์โปรตีน หรืออยากที่จะเลือกซื้อ จำเป็นจะต้องรู้ข้อมูลของแต่ละประเภท ดังนี้
อกไก่: ตัวช่วยเพิ่มน้ำหนักที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน!
ถ้าไม่มีเครื่องปั่น ให้ใช้เครื่องผสมอาหาร ขวดค็อกเทล กระทั่งตะกร้อมือและส้อม ผสมทุกอย่างในแก้วหรือชามจนเข้ากัน
ลองเพิ่มถั่ว เมล็ดพืช หรือน้ำมันมะกอกลงไปในมื้อเวย์ของคุณ เพื่อเพิ่มพลังงานและสารอาหารที่ครบถ้วนมากขึ้น
นม นมถั่วเหลือง นมอัลมอนด์ กะทิ หรือนมพร่องมันเนย
คุณภาพและปริมาณสัดส่วนของสารอาหารในเวย์โปรตีนที่กำลังกินอยู่ โดยดูจากฉลากที่อยู่บนบรรจุภัณฑ์ ว่าเวย์โปรตีนลดน้ำหนักที่ทานอยู่นั้น มีส่วนประกอบของสารอาหาร หรือให้พลังงานที่พอดีหรือไม่ หากไม่เป็นมาตรฐานหรือไม่พอดี หรือกรณีที่ทานในปริมาณที่มากจนเกินไป วิธีกินเวย์ลดน้ำหนัก ให้ทำการปรับเปลี่ยนให้เหมาะสมกับร่างกาย
ลดความเสี่ยงโรคลำไส้อักเสบเรื้อรัง
นอกจากนี้ ถ้าคุณเป็นชายหนุ่มผู้ออกกำลังกายเป็นประจำ ถ้ากินเวย์โปรตีน ก็จะช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็วยิ่งขึ้น
คุกกี้ในส่วนวิเคราะห์ จะช่วยให้เว็บไซต์เข้าใจรูปแบบการใช้งานของผู้เข้าชมและจะช่วยปรับปรุงประสบการณ์การใช้งาน โดยการเก็บรวบรวมข้อมูลและรายงานผลการใช้งานของผู้ใช้งาน คุกกี้ในส่วนวิเคราะห์ จะช่วยให้เว็บไซต์เข้าใจรูปแบบการใช้งานของผู้เข้าชมและจะช่วยปรับปรุงประสบการณ์การใช้งาน โดยการเก็บรวบรวมข้อมูลและรายงานผลการใช้งานของผู้ใช้งาน คุกกี้ในส่วนการตลาด คุกกี้ในส่วนการตลาด
โดยเฉพาะสายพันธุ์แลคโตบาซิลัส และบิฟิโดแบคทีเรียม ที่เป็นแบคทีเรียชนิดดีสำหรับลำไส้มีความปลอดภัยสูง และส่งผลดีต่อสุขภาพ โดยทำหน้าที่ช่วยปรับสมดุลลำไส้ ทำให้การขับถ่ายดีขึ้น ช่วยกำจัดสารพิษตกค้างในลำไส้ และมีส่วนช่วยเพิ่มภูมิต้านทานให้กับร่างกาย ซึ่งโปรไบโอติกส์จำเป็นอย่างยิ่งสำหรับคนที่ลดน้ำหนักที่มักจะมีปัญหาเรื่องการขับถ่าย เนื่องจากพฤติกรรมการรับประทานอาหารไม่ถูกหลักโภชนาการ เครียด พักผ่อนน้อย หรือมีการใช้ยาบางชนิด เป็นต้น
สามารถดื่มเวย์ไอโซเลทในช่วงระหว่างมื้ออาหาร เช่น ตอนเช้าหรือช่วงบ่าย เพื่อช่วยลดความอยากอาหารและรักษาระดับพลังงาน
รับผลิตอาหารเสริม สูตรผลิตภัณฑ์เสริมอาหารขายดี
รับประทานเวย์ไอโซเลทควบคู่กับอาหารที่มีประโยชน์
อย่างไรก็ตาม เพราะการกินเวย์เป็นการกินเพื่อต้องการโปรตีนในปริมาณที่ร่างกายต้องการมาช่วยซ่อมแซมและฟื้นฟูร่างกาย ดังนั้นวิธีกินเวย์ที่ถูกต้องจึงควรกินแค่ให้เพียงพอที่ร่างกายต้องการ หากกินเวย์มากเกินไปอาจส่งผลเสียมากกว่าผลดีได้ ดังนั้นเราจึงควรรู้ทริคการกินเวย์ที่ปลอดภัยและได้ผลในเวลาเดียวกันค่ะ